Ardennen trainingsweekend oktober 2008

Bij deze ons verslag van het tweede trainingsweekend in de Ardennen. In het weekend van 18 oktober zijn we weer naar de Ardennen geweest om vooral ons lichaam en wat nieuw materiaal te testen.

We hebben weer 2 dagen 20 km per dag gelopen.

De natuur was duidelijk bezig met de herfst, wat een aantal schitterende plaatjes voor ons opleverde...

Peper, de hond van Joost, was ook dit weekend mee om ons gezelschap te houden. Vooral in de 2 nachten in de tent, waar de temperatuur zakte tot onder het vriespunt, was het erg gezellig en lekker warm om Peper erbij te hebben.

De kou hadden we overigens te weinig rekening mee gehouden, en een dikke laag ijs overal verraadde de reden waarom we de eerste nacht bibberend in onze slaapzak lagen... Nacht 2 trokken we meer aan en al gauw werd ons duidelijk dat we voor slaapzak keuze voor een goed comfort niveau onder het vriespunt moeten gaan...

Overdag was het weer heerlijk....

De nieuwe brander werkte bij de lunch ook perfect, een goede keus en klaar voor de trail!

De kou was aan onze handen af te zien in de ochtend...

Wederom een goed trainings weekend achter de rug, waaruit blijkt dat onze trainingen bij Construction fitness in Groningen hun vruchten beginnen af te werpen. Zonder enige pijntjes of blessures kwamen we het weekend door... Op naar de volgende!

Schoenen uitzoeken!

Hier volgt een fotoimpressie van ons Meindl schoenen uitzoek avontuur:

Run Winschoten 2008

Op 13 september 2008 liepen we namens Berg op Berg af Happy Walker Challenge de run in Winschoten.

Met een team van 10 man en een fantastisch supportteam hebben we de 10x10 kilometer estafette gelopen van de 100 kilometer ultraloop in Winschoten.

Zaterdagochtend 13 september hebben we verzameld met het hele team om 08:30 en hebben we de Happy Walker shirts en startnummers uitgedeeld. De startvolgorde was toen al bekend, maar de te lopen tijden waren nog een groot vraagteken i.v.m. de weinige ervaring van 10 kilometer hardlopen bij ons team.

Met een partytent bij start en finish, ingericht met WSPA banners, Happy Walker logo's en een grote bbq en een enorme pan met pasta waren we in ieder geval goed voorbereid. De start van de estafette was om half 11 met Joep als eerste loper. Hieronder volgt onze start volgorde op de dag met alle tijden erbij!!

Joep 0:49:19

Joeval 0:47:11

Diederik 0:41:55

Jasper 0:46:50

Kasper 0:42:49

Joost 0:47:58

Klaas 0:47:07

Victor 0:53:46

Ard (rechts) 0:38:48

Peter 0:43:51

Uiteindelijk zijn we als 31ste van de 264 teams geëindigd:

31 393# BERG OP BERG AF, HAPPY WALKER WINSCHOTEN NED 7:39:49

Al met al een super dag en vanaf deze plek wederom dank aan alle lopers, supportcrew en publiek die ons hebben geholpen!!!!

Jort, Joep en Joost

Noorderzonmarkt 31 augustus 2008

Op 31 augustus jongstleden hebben we op de noorderzonmarkt een promotie dag gehad voor berg op Berg af, Happy Walker Challenge. Met een mooie stand met WSPA banner, t-shirts en materiaal van onze sponsors hebben we een zeer geslaagde dag gehad!

Vele mensen waren erg geinteresseerd in het project...

en we vertelden er dan ook graag over...

Ook de spaarpot ten bate van WSPA werd goed gevuld gedurende Noorderzon...

Onze mooie promotiestand

En het was echt druk!

Weer een geslaagde dag, veel promotie kunnen doen voor het project en de sponsors, super!

Oefenhikes in de Ardennen

In het weekend van 19, 20 en 21 zijn we op een trainingsweekend in de Ardennen geweest. Elk een mooie rugzak van 12 kilo en verder ons materiaal enigszins geïmproviseerd. Dit vanwege een nog niet complete uitrusting. Samen met de hond van Joost, Peper, zijn we de eerste dag op pad gegaan met als plan 25 kilometer te lopen. Doel van het weekend opzich was voornamelijk om te ontdekken waar we last van krijgen in ons lichaam bij langere tochten lopen om hier vervolgens de komende 8 maanden op te kunnen trainen. Verder was het doel om een aantal praktische zaken, zoals redden we het met 1 brander en 1 tent, uit te testen.

Na vrijdagavond aan te zijn gekomen en onze tent te hebben opgezet zijn we gaan koken. Ons eerste gevriesdroogde voedsel: pasta bolognese. Ons aller verbazing beviel de pasta erg goed. De hoeveelheid was aan de kleine kant, maar het smaakte prima en het was samen met een goed gesprek over ons doel op de Appalachian Trail een goede basis voor onze eerste nacht in de tent.

Na een korte nacht slaap gingen we er vroeg uit voor de eerste hike. Een vriendelijke Belgische gids leende ons deze dag zijn gps waardoor we goed gegevens van onze trip konden bijouden zoals: hoogteverschil, afstand, tijd en temperatuur. Eerst een expeditie ontbijt wat bij Joost en Joep erg slecht viel, maar waar Jort geen genoeg van kon krijgen. Daarna wat navragen bij lokale mensen naar een aantal mooie paden door de heuvels in de Ardennen en op weg. We hadden het tempo er goed in en de eerste paar uur verliepen voorspoedig. Op een gegeven moment echter kregen we behoorlijke trek (vooral Joep en Joost want Jort zijn expeditieontbijt kon nog wel een paar uurtjes mee). Na nog twee uur doorlopen kwamen we bij een dorpje waar we in een winkel eten kochten: stokbrood, snoep, kaas, vlees, cola etc. Niet bepaald een maal waar we veel van gaan krijgen op de Trail, maar zelfs na een halve dag lopen aten we dit al alsnog we 2 jaar niet hadden gegeten. Na dit fantastische eten liepen we in hoog tempo weer terug naar de tent.
Deze eerste dag hiken had een aantal mooi resultaten en was een goede test voor ons. De dag bestond uit:

• 6 uur
• 25 km lopen
• 419 meter stijging
• 4.1 kilometer gemiddeld per uur

Bij de tent hadden we een gesprek met de vriendelijke Belgische gids die ons zijn gps voor een mooi bedrag aanbood. Hier zijn we aan het eind van de avond op in gegaan, waarna hij het bedrag nog eens flink verlaagde om op die manier WSPA en ons project te sponsoren. Het was een lange vermoeiende dag al met al en we doken vroeg onze slaapzak in.

Dag twee begon weer met een goed ontbijt, erg vroeg, waarna we vertrokken voor een iets kortere tocht vanwege de tijd die wij nog hadden in België.

Na een uur of twee lopen kreeg Joep behoorlijk last van zijn knieën en scheenbeen, misschien was geleende hikingschoenen bij gebrek aan nieuwe voor zichzelf toch niet zo’n goed idee. Jort kreeg wat last van zijn rug en Joost had gewoon wat bekende spierpijntjes maar niets bijzonders. Toch bleef de sfeer goed, waren we een steun voor elkaar en met wat goede humor bleven we lopen. Met behulp van de gids waren we op een aantal schitterende paden terecht gekomen, waar we de hele dag op hebben gelopen. Het was op een bui na lekker weer, en wederom een goede test voor ons lichaam. Deze dag zag er zo uit:

• 4.5 uur
• 19 km lopen
• 500 meter gestegen
  

Bij aankomst bij de tent hebben we onze spullen in de auto gegooid en zijn we in 4,5 uur richting Groningen terug gereden.

Conclusie van dit eerste officiële trainingsweekend is dat er fysiek nog zeker winst te halen valt, dat gevriesdroogd voedsel elke dag functioneel maar niet lekker is en dat 1 brander zat is voor ons drieën.

Nu eerst weer de sportschool in, lopen in Groningen en omstreken en op naar ons volgende trainingsweekend in september!!